For better or worse. Those words seem easy to say at the time, but when worse gets really bad, many couples are ready to throw in the towel. That’s because they didn’t seek help in time and let things get out of hand.
The Stigma of Counseling
It can be hard to make the decision to go to couples counseling because it means you have to face your problems and admit you and your partner are on shaky ground. That can be incredibly scary to admit. It’s not dissimilar to thinking something may be wrong with your health, but you are too scared to face the music and so you ignore the issue until it gets way too big.
Beyond having to admit you and your partner have problems, there is also the uncomfortableness of not being familiar with therapy. It can definitely feel a bit mysterious and scary sitting down with a total stranger and sharing personal information about your relationship.
For these reasons, far too many couples let their marriage issues sit on the back burner, percolating. Research has shown most couples wait at least 6 years before seeking help. Some may wait longer. But the better option is to nip an issue in the bud as soon as it rears its ugly head.
To save you some confusion, here are some of the most common relationship issues that typically require some time in couples counseling.
Broken Trust
Whenever there is a major breach of trust, as in an extramarital affair, there is usually a need for couples counseling. A therapist can help you both rebuild the foundation of trust.
More Frequent Arguments
To each relationship, a little rain must fall. But when you start having frequent torrential downpours, it is time to ask for help. An increase in fighting and intensity of fighting often means significant problems under the surface.
You’ve Experienced a Devastating Event
Life throws us events in our lives that are hard to rebound from. Whether it is a financial loss or the loss of a loved one, as in the loss of a child, the trauma can change the way you and your partner relate to one another.
These are just a few of the reasons you and your partner should consider exploring couples counseling. It’s always better to seek help than try and go it alone.
All these issues can be adressed with the Gottman Couples Therapy Method. This research based approach is highly effective as long as partners are motivated and engaged in the process. It provides as structure that allows the partners to clearly understand how to meet their goals.
Experiencing ambivalence about staying in the relationship or to leave
Ambivalence is a common issues many couples face. One partner may feel fully committed despite the challenges faced while the other may be feeling helpless and or hopeless. This can also be addressed with specific interventions such as Discernment Counseling.
If you are interested in treatment options, please be in touch with us. We are happy to discuss how we may be able to help.
SPANISH VERSION
¿Cuando es el momento adecuado para probar la terapia de pareja?
Para bien o para mal. Esas palabras parecen fáciles de decir en ese momento, pero cuando la situación empeora, muchas parejas están a punto de tirar la toalla. Eso se debe a que no buscaron ayuda a tiempo y dejaron que la situación se les fuera de las manos.
El estigma de la terapia de pareja
Tomar la decisión de ir a terapia de pareja puede ser difícil, ya que implica afrontar los problemas y admitir que ambos se encuentran en una situación delicada. Admitirlo puede ser increíblemente aterrador. Es como pensar que algo anda mal con la salud, pero te da demasiado miedo afrontarlo y, por lo tanto, ignoras el problema hasta que se agrava. Además de tener que admitir que ambos tienen problemas, también existe la incomodidad de no estar familiarizados con la terapia. Sin duda, puede resultar un poco misterioso y aterrador sentarse con un completo desconocido y compartir información personal sobre su relación.
Por estas razones, muchas parejas dejan que sus problemas matrimoniales se queden en un segundo plano, filtrándose. Las investigaciones han demostrado que la mayoría de las parejas esperan al menos 6 años antes de buscar ayuda. Algunas pueden esperar más. Pero la mejor opción es cortar de raíz el problema en cuanto surge.
Para evitar confusiones, aquí tienes algunos de los problemas de pareja más comunes que suelen requerir tiempo en terapia de pareja.
Confianza Rota
Siempre que se produce una ruptura grave de la confianza, como en una aventura extramatrimonial, suele ser necesaria la terapia de pareja. Un terapeuta puede ayudarles a reconstruir la confianza.
Discusiones mas frecuentes
En toda relación, siempre hay que tener paciencia. Pero cuando empiezan a caer aguaceros torrenciales, es hora de pedir ayuda. Un aumento en las peleas y su intensidad suele significar problemas graves ocultos.
Han experimentado un evento devastador
La vida nos presenta eventos de los que es difícil recuperarse. Ya sea una pérdida financiera o la de un ser querido, como la de un hijo, el trauma puede cambiar la forma en que tú y tu pareja se relacionan. Estas son solo algunas de las razones por las que tú y tu pareja deberían considerar la terapia de pareja. Siempre es mejor buscar ayuda que intentarlo solos.
Todos estos problemas se pueden abordar con el Método de Terapia de Pareja Gottman. Este método basado en investigaciones es altamente efectivo siempre que las parejas estén motivadas y comprometidas con el proceso. Proporciona una estructura que les permite comprender claramente cómo alcanzar sus metas.
Sentir ambivalencia sobre si continuar la relación o dejarla
La ambivalencia es un problema común que enfrentan muchas parejas. Uno de ellos puede sentirse plenamente comprometido a pesar de los desafíos, mientras que el otro puede sentirse impotente o desesperanzado. Esto también puede abordarse con intervenciones específicas como la Terapia de Discernimiento.
Si les interesan las opciones de tratamiento, contáctanos. Estamos encantados de hablar sobre cómo podemos ayudarle.